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Entspannung für Kinder Kinder lernen Entspannung in Präventionskursen Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation ab 6 Jahre in Dormagen

Immer mehr Kinder leiden in der aktuellen Zeit unter den Corona-Auflagen. Schule, Hausaufgaben und Lernen werden zunehmend zum Familien-Problem. Oft steht der Druck aus der Schule dahinter. Lernblockaden, Prüfungsängste bis hin zu Schlafstörungen, Bauchschmerzen ohne Ursache oder Kopfschmerzen sind die Folge. Neben einer gründlichen Abklärung der körperlichen Ursachen durch den Kinderarzt kann auch Entspannung helfen. Eigentlich tut jedem Erwachsenen und auch jedem Kind eine kleine Auszeit aus dem Alltag gut. Doch wir sind oft so in unseren Alltagsroutinen und unserem Freizeitverhalten verstrickt, dass wir vergessen einmal in uns zu gehen und etwas achtsamer durch das Leben zu gehen.  Als Eltern können SIE Vorbild sein für ihre Kinder und mehr Ruhe vorleben. Gerne gebe ich ihnen in einem persönlichen Gespräch bei Ihnen zu Hause dazu Anregungen aus dem Bereich Atem-Meditation, Achtsamkeit, Stressmanagement u.v.m.  Es kann somit nie schaden, möglichst frühzeitig auch ihrem Kind Entspannungsmöglichkeiten mit auf dem Weg zu geben. Je früher ihr Kind diese verinnerlichen kann um so besser ist es für die späteren schulischen sowie beruflichen Anforderungen gewappnet. 



 Neue Kurse beginnen im Frühjahr 2023

 

Autogenes 
Training
für Kinder

Autogenes 
Training
für Kinder


Progressive Muskel-
entspannung
für Kinder


Progressive 
Muskel-
entspannung
für Kinder

Alter: 6 bis 9 Jahre

Alter: 10 bis 15 Jahre


Alter: 6 bis 9 Jahre

Alter: 10 bis 15 Jahre

Dienstag 18.April 2023
von 16:30 bis 17:30 Uhr
9 x 60 Minuten

Dienstag 18.April 2023
von 17:45 bis 18:45 Uhr
9 x 60 Minuten


Mittwoch 19.April 2023
von 16:00 bis 17:00 Uhr
9 x 60 Minuten

Mittwoch19.April 2023
von 17:15 bis 18:15 Uhr
9 x 60 Minuten

Kosten: 120,- €

Kosten: 120,- €


Kosten: 120,- €

Kosten: 120,- €

Anmeldung: Kontakt

Anmeldung: Kontakt


Anmeldung: Kontakt

Anmeldung: Kontakt


Tiefergehende Informationen zum Autogenen Training finden Sie hier.

Tiefergehende Informationen zur Progressiven Muskelrelaxation/-entspannung finden Sie hier

Ihre Krankenkasse erstattet Ihrem Kind bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 % der Kosten!


In den Kursen lernt ihr Kind in 9 Sitzungen á 60 Minuten eins der beiden anerkannten Entspannungsverfahren. In der ersten Stunde sind die Eltern mit eingeladen, um Organisatorisches zu klären, mich kennen zu lernen und zu erfahren, welche Aufgaben auch auf sie zu kommen, wie zum Beispiel ihr Kind bei den praktischen Übungen zu Hause regelmäßig zu begleiten.  

In jeder Kursstunde werden ihre Kinder eine kleine Auszeit aus dem Alltag spielerisch erleben dürfen. Durch regelmäßiges Üben zu Hause festigt sich die Technik, so dass ihr Kind zukünftig diese Methode im Alltag integrieren kann und von der positiven entspannenden Wirkung auf den Körper profitiert. Es ermöglicht ihrem Kind zukünftig schnell, zuverlässig und situationsunabhängig einen tiefgehenden Entspannungszustand hervorzurufen, was auch sehr förderlich vor Prüfungen u.ä. stressigen Situationen sein kann. 

Anmeldung unter  KONTAKT oder per Email unter:  Entspannung-in-dormagen@gmx.de

 



 NEU!!!

Kinder-YOGA

Demnächst sind Kurse im Bereich Kinder-Yoga in Dormagen geplant. Falls sie jetzt schon Interesse haben, können sie ihr Kind unverbindlich auf meinen Email-Verteiler setzen lassen unter:  entspannung-in-dormagen@gmx.de

 

Bewegung Achtsamkeit Meditation

Kinderyoga besteht nicht nur aus Turnen. Jedes Kind darf die Yoga-Posen so ausführen, wie es sich richtig anfühlt. Bei mir lernen ihre Kinder zur Ruhe zu kommen. Sie dürfen so sein, wie sie sind. Ihre eigenen Bedürfnisse spüren und einen achtsamen Umgang miteinander lernen. Wir tauchen dabei ein in die spannende Welt von Feen, Märchen, Superhelden bis hin ins Weltall. Kommt mit auf unsere Reise. 

 


Kinderentspannung mit Klangschalen  

Seit anderthalb Jahren gebe ich in Kindertagesstätten Kinderentspannung mit Klangschalen und anderen Klangmaterialien. Atemübungen, Yogapositionen und kindgerechte Meditationen runden meine Stunden ab. Den Kindern kann ich dabei zusehen, wie schnell sie sich darauf einlassen können und immer mehr zur Ruhe kommen. Selbst sehr unruhige Kinder profitieren vom Gewicht der Klangschalen auf ihrem Körper und können zunehmend vom Alltagsgeschehen runter kommen.  

Sollten sie in ihrer Kita im Raum Dormagen - Neuss - Rommerskirchen - Pulheim Interesse an meinem Angebot haben, freue ich mich über ihre Kontaktaufnahme. Von einer Schnupperstunde bis hin zu wöchentlichen Terminen ist alles möglich. Gerne kreiere ich auch ein gemeinsames Entspannungsangebot für die Kinder und Eltern oder auch für ihre pädagogischen Mitarbeiterinnen.