Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag. (Charlie Chaplin)

Neue Kurse für 2023

Rückbildungskurs

Auch im neuen Jahr startet ein neuer Rückbildungskurs .

Start: Montags ab 9. Januar 2023 ab 16:00 Uhr - 75 Minuten in Dormagen-Delrath

Mehr Infos und unverbindliche Anmeldung: Rückbildungskurs

Beckenboden-Training 2.0

nach der Rückbildung oder einfach so

Start: Montags ab 9. Januar 2023 ab 17:30 Uhr - 60 Minuten in Dormagen-Delrath

Wir setzen da an, wo dein Rückbildungskurs geendet hat. Wir wiederholen einige Übungen, so dass du sie auch weiter in deinen Alltag integrieren lernst. Auch wenn deine Geburt schon länger her ist und du etwas für deinen Beckenboden machen möchtest bist du herzlich willkommen. Wir trainieren unsere Körper-Mitte mit Bauch- und Rücken-Übungen gemischt mit etwas Cardio-Workout.

Ein gesundet Beckenboden ist ein elastischer. Deshalb spielt die Atmung eine große Rolle. Da setzen wir auch an und schließen immer mit einer kleinen Entspannungseinheit ab.

Unverbindliche Anmeldung einfach per Email.

Meditation - online- Auszeit nur für Dich

Ein neues Angebot. Ein Abend im Monat. Deine keine Auszeit aus dem Alltag mit unterschiedlichen Themen.

Advents-Meditation: 15.12.2022 ab 20:15 Uhr

Gute Vorsätze im neuen Jahr festigen: 18.01.2023 ab 20:15 Uhr

Deine etwas andere Fastenzeit: 22.02.2023 ab 20:15 Uhr

Anmeldung: Kontakt

Kosten: 8,- € pro Abend, einzeln buchbar

Nach Bezahlung bekommt ihr den Einwahllink per Zoom per Email.

Kurzfristige Anmeldung am gleichen Tag ist bei Bezahlung per Paypal möglich.

Resilienz-Training

... Stärke deine Widerstandsfähigkeit in der Corona-Situation, um von Deinen Stärken zu profitieren, im privaten sowie beruflichen Kontext einsetzbar. In mehreren Einheiten erlernen Sie Ihre Resilienz zu stärken anhand des LOOVANZ-Konzeptes. Auf Wunsch kann das Angebot um Entspannungseinheiten ergänzt werden.

Neue Kurse starten im April 2023. Bei Interesse kontaktieren Sie mich jetzt auch schon, so dass ich Sie über aktuelle Pläne informieren kann. Auch Einzeltrainings nach individueller Absprache sind möglich.

Weitere Infos unter Resilienz.