Rückbildungskurs
Auch im neuen Jahr startet ein neuer Rückbildungskurs .
Start: Mittwoch ab 10. Januar 2024 ab 16:00 Uhr - 75 Minuten in Dormagen-Delrath
Mehr Infos und unverbindliche Anmeldung: Rückbildungskurs
Beckenboden-Training 2.0
nach der Rückbildung oder einfach so
Start: fortlaufend Donnerstags 19:00 Uhr - 60 Minuten in Dormagen-Hackenbroich oder Outdoor im Tannenbusch oder Stommelner-Busch
Wir setzen da an, wo dein Rückbildungskurs geendet hat. Wir wiederholen einige Übungen, so dass du sie auch weiter in deinen Alltag integrieren lernst. Auch wenn deine Geburt schon länger her ist und du etwas für deinen Beckenboden machen möchtest bist du herzlich willkommen. Wir trainieren unsere Körper-Mitte mit Bauch- und Rücken-Übungen gemischt mit etwas Cardio-Workout.
Ein gesundet Beckenboden ist ein elastischer. Deshalb spielt die Atmung eine große Rolle. Da setzen wir auch an und schließen immer mit einer kleinen Entspannungseinheit ab.
Unverbindliche Anmeldung einfach per Email.
Meditation - online- Auszeit nur für Dich
Ein neues Angebot. Ein Abend im Monat. Deine keine Auszeit aus dem Alltag mit unterschiedlichen Themen.
Sommernachtstraum: 11.Juli 2023 ab 20:15 Uhr
Wandlung im Herbst: 27.10.2023 ab 20:15 Uhr
Advents-Meditation: 08.12.2023 ab 20:15 Uhr
Gute Vorsätze im neuen Jahr festigen: Januar 2024 ab 20:15 Uhr
Deine etwas andere Fastenzeit: Februar 2024 ab 20:15 Uhr
Anmeldung: Kontakt
Kosten: 8,- € pro Abend, einzeln buchbar
Nach Bezahlung bekommt ihr den Einwahllink per Zoom per Email.
Kurzfristige Anmeldung am gleichen Tag ist bei Bezahlung per Paypal möglich.
Resilienz-Training
... Stärke deine Widerstandsfähigkeit in der Corona-Situation, um von Deinen Stärken zu profitieren, im privaten sowie beruflichen Kontext einsetzbar. In mehreren Einheiten erlernen Sie Ihre Resilienz zu stärken anhand des LOOVANZ-Konzeptes. Auf Wunsch kann das Angebot um Entspannungseinheiten ergänzt werden.
Bei Interesse kontaktieren Sie mich, so dass ich Sie über aktuelle Pläne informieren kann. Auch Einzeltrainings nach individueller Absprache sind möglich.
Weitere Infos unter Resilienz.
Entspannung für Kinder ab 6 Jahre
Kurs-Start Kinderentspannung Autogenes Training:
Mittwochs ab November 2023 von 16:30 - 17:30 Uhr über 9 Stunden.
Kursanmeldung unter KONTAKT oder direkt unter Entspannung-in-dormagen@gmx.de
Weitere Infos unter: Kinderentspannung
Kurs-Start Kinderentspannung Progressive Muskelrelaxation:
Mittwochs ab November 2023 von 15:00 - 16:00 Uhr über 9 Stunden.
Kursanmeldung unter KONTAKT oder direkt unter Entspannung-in-Dormagen@gmx.de
Weitere Infos unter: Kinderentspannung